Mon Moral, Je Le Soigne !
Marie-Christine Colinon
Bon état - 3.90 € - 3.40 €
Retrait sur place : Lundi 23/09/2024 - 14h00
Livraison chez vous ( Colissimo ) : Mercredi 25/09/2024
En point relais : Mercredi 25/09/2024
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On le sait bien, et la pandémie n'a cessé de nous le rappeler : garder le moral n'est pas toujours facile. Petite déprime ou coups de mou passagers, on a tous nos hauts et nos bas, et pas seulement les plus vulnérables. Bonne nouvelle : la bonne humeur, ça se cultive ! On vous livre la panoplie 100% naturelle pour booster son moral et voir le verre à moitié plein. A la clé : préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale. Dans ce cahier, on vous donne : - Les clés pour comprendre les ressorts physiologiques qui modulent nos humeurs, le rôle du cerveau, des neurotransmetteurs, mais aussi du microbiote, et comment le mental agit sur notre santé. -Les repères pour distinguer petite déprime et vraie dépression, reconnaître les signes qui alertent et s'informer sur la prise en charge appropriée. - Les routines feel good pour se remonter le moral : les aliments qui donnent la pêche, le sport comme médicament antidéprime, les plantes et les méthodes douces pour se faire du bien... - L'arsenal de la psychologie positive pour trouver en soi des ressources, cultiver la joie de vivre, et conserver un mental à la joie de vivre, et conserver un mental à toute épreuve !
Genre | Pensée positive |
Éditeur | Solar |
Collection | Les cahiers Dr. Good ! |
Format | Grand Format |
Dimensions | 18.2*22*0.8 cm |